Giveway·Les livres du mois·Lifestyle

Calme et attentif comme une grenouille ( 2 exemplaires à gagner)

Comme vous l’avez peut-être vu sur Instagram, samedi nous avons été conviés par Bubble ( si tu ne connais pas Bubble je t’invite d’ailleurs à aller visiter leurs pages et télécharger l’appli sur Androïde et IOS, qui est top, je t’en parle plus bas 😉 )
Donc je te disais nous avons été convié par Bubble à participer à une après-midi relaxante pour les enfants aux Éditions Les Arènes sur Paris . À l’annonce de l’événement j’ai de suite été ravis car je connais bien le livre et le fonctionnement, j’en ai toujours entendu du bien et à vrai dire avec ma grande cela tombait à pique.

Ayant beaucoup de soucis de concentration, je cherchais depuis un moment un moyen de canalisé celle-ci et lui permette de savoir et surtout d’apprendre comment faire pour se concentrer. Car si cela reste simple pour nous de se dire « concentres-toi », il en est moins pour les enfants qui ne savent souvent pas comment faire.

relaxation enfant calme et attentif

tapis de yoga enfant décathlon

cours de relaxation enfant
Le principe de base consiste à se concentrer sur sa respiration et le livre muni du cd, nous permet d’apprendre comment faire avec des exercices assez simples et de quelques minutes. Apprendre à se concentrer sur l’instant présent est aussi une belle partie du livre que j’aime beaucoup, un exercice pas si simple à réaliser mais qui permet vraiment de profiter des moments présents en évitant de penser à autre chose, de se canalisé sur ses petits moments , nous ne le faisons que très rarement voir jamais. Le cerveau n’a pas l’habitude de fonctionner de cette manière mais c’est vraiment important de le réaliser de temps en temps. Je le pratiquait déjà avant de suivre cette petite journée de relaxation mais à présent je vais tenter de le faire le plus souvent possible !

relaxation enfant

Bon j’avoue que même si je sais que la méthode fonctionne sur beaucoup d’enfants j’ai eu quelques doutes sur ma grande … Et bien miracle ! Après une vingtaine de minutes de séance, elle nous a dit qu’elle était reposée limite fatiguée ! Et je peux vous dire que pour elle cela tient du miracle ! Je l’ai sentie très calme et vraiment reposé !

relaxation enfant

cours de relaxation enfant

cours de relaxation enfant, calme et attentif comme une grenouille

cours de relaxation enfant, calme et attentif comme une grenouille
J’ai commencé à dévorer le livre, je l’aime beaucoup car il mélange la bienveillance qui est très présente et qui prône une vraie forme d’art de vivre, autant pour nous que pour les enfants. Il y allie donc une vrais manière d’être au quotidien et le yoga pour enfants qui est très simple à réaliser.

Eline Snel, auteur du livre, est thérapeute, ses méthodes aident les enfants à apprendre à gérer leur attention, leur stress et à retrouver ou renforcer, la concentration, la mémoire, la patience, la confiance et le respect. Un bon concentrer de bien-être !

livre calme et attentif comme une grounouille

Alors vous allez me dire qu’il faut trouver le temps ! Et bien oui mais pas 1 h ! Quelques minutes suffisent, surtout pour un tout petit. 5 min le matin avant d’attaquer la journée ou simplement avant d’aller se coucher ou après une activité bien physique. Bien sûr il faut que ce soit régulier pour vraiment voir les résultats à la longue.
D’ailleurs à ce sujet, je vous ferais un topo d’ici un mois, pour vous dire comment cela évolue avec ma grande et Mollysson.
Le livre bien que destiner aux 4/10 ans peut tout à fait être bénéfique pour les plus petits, avec ma Mollysson 5 min sont tout à fait jouable. Bien sûr au début cela peut être un peu dur de réussir parfaitement et ce n’est pas vraiment le but, mais juste la relaxation. Pour ma grande, un peu plus vieille, cela ne lui a pas posé de souci elle a beaucoup apprécié. Il existe cependant un livre pour les ados du même auteur qui semble vraiment top !

livre de relaxation ado et parents

J’en profite pour vous montrer deux autres livres qui m’on fait de l’œil et qui vont bientôt trouver place dans ma bibliothèque ! Si vous les avez lu n’hésitez pas à m’en toucher un mot 😉

livre le meilleurs pour nos enfants livre le cerveau de votre enfant
Parlons un peu de Bubble, d’un parce que leur site est top et de deux car sans eux je n’aurai jamais découvert en live ce cours de méditation et de trois parce que grâce à Bubble je vais vous gâter !
Bubble mag est un magazine sur la parentalité positive, vous pouvez les trouver sur leur site et sur votre tel avec une appli IOS et Androïde, Bubble c’est de nombreux jeux et d’articles sur la parentalité, mais toujours de manière positive. Un vrai bon gros coup de pouce aux questions que l’on se pose !
Va vite jeté un coup d’œil !

http://www.bubblemag.fr/ et leur Facebook ici

Aller on joue pour avoir des enfants et des parents zen … 2 exemplaires sont à gagner dont un sur la page du blog !

concours livre, calme et attentif comme une grenouille
Pour jouer :

1/ Tu me dis qu’elles sont les bénéfices de la méthode d’Éline Senel ( tu trouveras la réponse dans l’article)

2/ Tu me suis sur Facebook et  +1 chance si tu like la page de Bubble

3/ Tu partages et tu me laisses le lien de celui-ci 🙂

4/ Et si le cœur t’en dit tu peux aussi t’inscrire au blog pour avoir tout les derniers articles 🙂 Non obligatoire hein c’est juste que ça me fait plaisir 😉

Jeu ouvert dès parution de ce billet et jusqu’au 28 octobre !
Bonne chance !
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15 réflexions au sujet de « Calme et attentif comme une grenouille ( 2 exemplaires à gagner) »

  1. Bonjour et merci pour ce concours, je tente ma chance avec grand plaisir!
    Merci pour ton avis, j’ai beaucoup entendu parler de ce livre et comme mon fils a le même âge que ta puce, je me dis que finalement je pourrais peut-être aussi l’initier.
    La méthode d’Eline Senel « aide les enfants à apprendre à gérer leur attention, leur stress et à retrouver ou renforcer, la concentration, la mémoire, la patience, la confiance et le respect. Un bon concentrer de bien-être ! ».
    Je suis fan des deux pages fb sous le pseudo Al Seye
    Et j’ai relayé le concours ici : https://www.facebook.com/al.seye.963/posts/1919555114937227?pnref=story
    Je suis abonnée à ta newsletter également (avec l’adresse mail fournie dans le formulaire de commentaire).
    Bonne journée et à bientôt

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  2. bonjour
    merci a vous.
    je tente ma chance!!!
    réponse :es méthodes d’Eline Senel aident les enfants à apprendre à gérer leur attention, leur stress et à retrouver ou renforcer, la concentration, la mémoire, la patience, la confiance et le respect
    je suis fan des 2 pages fb : fred-steph l’aminot

    bonne journée

    J'aime

  3. Bonjour!
    je tente ma chance avec grand plaisir …
    les méthodes d’Eline Senel aident les enfants à apprendre à gérer leur attention, leur stress et à retrouver ou renforcer, la concentration, la mémoire, la patience, la confiance et le respect !

    je suis fan des pages sous le nom : Sandrine Selva-Pusset

    j’ai relayé :

    Merci et croisons les doigts!

    J'aime

  4. Super cet article,
    Je tente ma chance avec plaisir, mon fils a dû mal à canaliser ses émotions, il a des problèmes d’attention de stress et d’anxiété, un cobaye parfait pour cette méthode 🙂
    La méthode d’Eline Selen permet aux enfants de se concentrer d’être plus calme, confiance, respect, … le bonheur quoi !!!

    Je like déjà les 2 pages facebook 😉

    J'aime

  5. Bonjour, super ce petit concours pour aider nos petits amours à se concentrer, à être calme et attentifs. Je suis très curieuse de découvrir ce livre. Merci beaucoup. J’ai aussi participé sur facebook 😉

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  6. Coucou,
    je tente ! La méthode d’Eline Senel aident les enfants à apprendre à gérer leur attention, leur stress et à retrouver ou renforcer, la concentration, la mémoire, la patience, la confiance et le respect. Et bien moi, j’aimerais bien tester sur ma 5 ans.

    Je suis fan des 2 pages FB (Valérie Teil**ud) et j’ai partagé ici https://www.facebook.com/valerie.teillaud/posts/10206630019581930?pnref=story

    et je file multiplier mes chances sur ta page ^^

    merci

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  7. Coucou,
    Je participe avec plaisir ☺
    Les bénéfices de cette méthode se voient par des enfant plus calmes, moins stressés ou angoissés. Je te suis sur FB, et je suis la page de Bubble mag. Je m’inscrit su blog et j’ai partagé sur mon mur en mode public (profil : Saf Oun). Merci 🙂

    J'aime

  8. Coucou je tente ma chance Les bénéfices de cette méthode sont d’avoir des enfant plus calmes, moins stressés ou angoissés

    J’ai likée les pages: Stacy Duf

    Je croise les doigts mercii *0* ❤

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