Pourquoi j’ai choisi le bio, local et de saison.

Voilà quelques années maintenant que je suis passé au bio, local et français au maximum. C’est un choix qui m’est venu en voyant les tonnes de saloperies que contenaient les produits, tout simplement. Quand on se rend compte de certains ajouts ou de la manière dont les cultures sont travaillées on prend une peur bleue. Je fais attention à la provenance des produits même si je n’achète pas tout bio, je vais en magasin comme tout le monde mais je complète en Biocoop pour beaucoup de produits. Il faut l’avouer, la Biocoop, c’est parfait mais la bourse ne permet pas d’acheter un poulet à 19 euros même si j’ai diminué la consommation de viande au niveau du foyer. Consommé bio, local et Français c’est faire attention à son alimentation et à la richesse de notre pays.

Je ne suis pas encore parfaite mais je privilégie les légumes et fruits français et de saison, en grande surface et aussi dans les rayons bio mais je n’achète plus de fruits et légumes espagnols ou d’autres pays (bio ou pas), parfois c’est difficile car si je veux des tomates et qu’il n’y a pas de Française et bien je n’achète pas, simplement car les produits de conservation ajouter aux fruits et légumes ne sont pas franchement terribles et le transport n’est pas la meilleure manière de consommé,(sur les fruits et légumes je suis intransigeante, le reste je fais ce que je peux, trouver du quinoa Français accroche toi fort :)). Je sais qu’en supermarché les produits bio ne sont pas toujours issus de l’agriculture biologique française mais en Biocoop non plus 🙂 c’est souvent de l’union européenne, Espagne Italie … Mais c’est déjà ça. Le lait c’est toujours bio et des fermes des régions. Ce n’est pas super-facile au début il faut savoir jongler entre plusieurs rayons et magasins pour avoir du bio du français et du local mais c’est une habitude à prendre. Leclerc fait d’ailleurs pas mal de produits issus des fermes de régions et aussi bio.

Pour les pâtes, farine et légumes sec c’est Biocoop, grande surface bio ou en vrac. J’aime beaucoup la marque Ethiquable et Ensemble qui sont très raisonnables au niveau du prix. Pour la viande je fais attention à la provenance et je suis vraiment super-chiante comme avec les oeufs. Je prends Français élever en plein air et sans OGM. Souvent en boucherie aussi. Alors oui tout ça a un coup, c’est plus cher on ne va pas se leurrer mais je n’achète aucun produit industriel comme les lasagnes et tous les trucs surgeler tout prêt. Je prends des légumes par contre et pomme de terre, frites etc . Le poisson toujours en poissonnerie et jamais de poisson panné dans ma maison si ce n’est le frais que le poissonnier vend. Je tente au maximum de faire les gâteaux moi-même et j’ai la chance d’avoir des enfants qui préfèrent le salé au sucré.

En ce qui concerne les huiles essentielles c’est exclusivement en Biocoop où je prends la marque De Saint Hilaire ou Pranarom, parfois Florame. Je suis d’ailleurs en quête actuellement de changement au niveau des cosmétiques pour élargir ce côté-là de ma consommation qui pour le moment stagne encore trop dans les produits habituels même si je fais attention à respecter quelques règles de base type sans aluminium PEG et autre agent chimique. C’est une habitude de consommation qu’il faut prendre, changer n’est pas draconien quand on sait pourquoi on le fait.

C’est peu à peu que j’ai pris se tournant. J’ai changé progressivement et me suis habitué aux nouveaux produits qui correspondaient à notre alimentation et notre consommation et c’est devenu simple comme bonjour. Et puis ce que j’aime avant tout dans les Biocoop où rayon bio c’est que l’on trouve toujours des produits différents avec des aliments qu’on ne trouve pas forcément en rayon classic. Bien sur il y’a toujours du travail à faire mais j’ai déjà bien avancer 🙂 Bref je jongle un max pour tenter de consommé mieux et meilleurs pour notre santé.

Et chez vous comment vous consommez ?

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Pourquoi et comment prendre de la whey (protéines).

Toc toc, j’peux entrer ? Va y assis-toi faut qu’jte parles.

Dis moi c’est quoi la Whey? Pourquoi tu prends cette merde de protéine?

Ah l’éternelle question qui revient souvent, pourquoi et comment prendre des protéines, surtout pourquoi ? C’est la que tu vois les gros yeux des gens qui te regardent en pensant : Mais elle est folle!!

Pour ma part ici je prends de la whey. Je t’explique mon cas et tu seras après apte à juger par toi-même de l’utilisation de ce produit. À la base je ne suis pas du tout pour les compléments alimentaires qui aide à gonfler le muscle. Les trucs type stéroïdes et autres business du monde de la musculation. Je laisse ça au bodybuilder de compet 🙂 Je ne critique pas, chacun ses choix ses envies et ses besoins. Avant de critiquer il faut déjà savoir de quoi on parle après on avise. J’ai donc été curieuse et me suis bien renseigné sur le sujet avant toute chose.

Quand j’ai repris le sport je savais d’où je partais et les efforts qu’il fallait que je fasse pour arriver à un certain objectif.Sachant que je suis sleever et que je ne mange pas assez pour le type de sport que je pratique, je me suis mis en quête d’un produit qui pourrai aider mon muscle à se façonner correctement mais naturellement en plus de mes séances. C’est là que ça devient compliquer en fait car ce qu’on trouve sur le marché n’est pas forcément clean comme je le voudrais ( Quand je dis clean c’est chimiquement modifié ou avec ajout chimique) . Et c’est là que la whey bio d’Alter nutrition intervient.

Il faut savoir que le muscle a besoin d’une dose de protéines assez importante pour se constituer, dose que je n’ai absolument pas ou du moins en trop faible quantité.
J’ai donc trouvé une alternative qui me complète naturellement, la whey ou protéine en poudre.
C’est donc de la protéine pure de lait de vache. Plus communément appeler petit lait. Je voulais un produit naturel et bio et oui tu me connais j’aime déjà ne pas prendre un doliprane ce n’était pas pour me shooter à la taurine ou je ne sais quoi de chimiquement modifié avec des conservateurs et autres produits merdiques.
La whey c’est donc de la protéine pure et dur, du lactosérum en poudre (97%) avec pour celle ci un ajout de 3% d’arôme naturel de vanille tout ça sans OGM et bio et c’est tout. C’est un très bon moyen pour moi de combler le déficit en protéines que je peux avoir. Mais attention il faut savoir la prendre correctement, ce qui n’est pas draconien non plus mais important à savoir pour avoir de bons résultats.

D’ailleurs à quoi ça sert réellement pour le muscle ? C’est simple comme je vous ai dit les muscles ont besoin de protéines pour se construire et après un gros effort de musculation il va puiser les réserves dont il a besoin dans le corps pour se construire et se reconstruire et avoir un bon maintien. La protéine aide le muscle à se développer et à se reposer donc mais aussi à combler les petits effilochements qu’il aura subis lors de l’effort, c’est un peu le pansement interne du muscle. Donc cela ne sert à rien à haute dose si tu n’es pas sportif.

La whey se présente comme du lait en poudre en fait que tu peux mélanger avec de l’eau ou du lait. Perso je préfère le lait. Et il faudra la prendre juste après ton effort sportif. Voir max 1 heure après.
Je n’en prends pas chaque jour. Généralement quand je suis en plateau et quand j’augmente mes charges. J’en ai pris beaucoup plus au début qu’à présent mais étant donné que je passe sur une phase de prise de masse plus importante, je vais reprendre après chaque séance en plateau.
La whey d’Alter nutrition et franchement bonne à prendre. J’ai celle à la vanille et je n’ai absolument rien à redire au goût qui est vraiment naturel, ni sur la digestion, je n’ai aucun souci avec et pourtant mon estomac est devenu assez fragile.

Donc oui la whey c’est top mais pas n’importe laquelle ni n’importe comment !

Sportivement mes Guimauves Xoxo.

*Produit en aucun cas sponsorisé par la marque, mais si tu me connait tu le sais déjà 🙂

Mes petits déjeuners healthy

Hello ma team guimauve comment allez-vous ?

Avec la remise à jour du blog j’en ai des choses à partager par ici alors je reprends ce que je vous ai posté sur IG ses derniers temps pour vous faire quelques articles ici. Peut-être plus simple à retrouver.
Avec la reprise du sport j’ai revu mes habitudes alimentaires encore un peu plus car besoin de plus et de pouvoir tenir sans flancher. En plus avec l’anémie chronique que je trimballe partout c’est ou je revois les choses où c’est elle qui me revois si tu vois ce que je veux dire.

Voici déjà donc quelque une de mes recettes pour le matin. À savoir que je ne déjeunais pas habituellement, hormis mon latté, se fut donc un peu compliqué au début mais étant donné que je vais à la salle exclusivement le matin à partir de 9h je n’ai pour ainsi dire pas eu le choix.

Je ne suis pas fan du bol cake, tu sais le truc qui ressemble à un gâteau fait aux micro-ondes là. Rien que l’aspect ne me donne pas du tout envie après chacun son tripe comme on dit.

J’ai donc choisi le simple. Et je change au gré des saisons. Principalement le matin c’est un mélange de fromage blanc, flocon d’avoine (aucun goût mais ça tient au corps et plein de fibre et avec la compote ça passe bien) donc compote sans sucre ajouté (abricot car j’aime pas la pomme) graine de chia et des fruits, bananes abricots sec, fraise melon etc. bref ce que j’ai sous la main et ce dont j’ai envie.

Quand je n’ai pas le temps, la flemme plus de compote ou de fromage blanc ou que j’en ai pas envie je peux aussi manger du salé.

-Biscotte avec jambon de poulet et beurre oeuf brouillé etc .
-Un jus de fruit et mon café -Un yaourt

Le matin je me fais plaisir je ne compte de toute façon jamais les calories avec ce que je mange je suis toujours en dessous donc je ne me mets pas la pression et puis j’élimine assez à la salle ensuite.

Je prépare aussi parfois des pancakes hyperprotéinés et je reviendrai sur le sujet des protéines en poudre prochainement.

La recette je l’ai prise sur le site de ma whey c’est assez spécial au début surtout la texture ( la whey donne une consistance spongieuse aux pancakes) mais cela passe super-bien avec de la compote.
Voici donc la recette du site, je modifie la noix de coco par de la poudre d’amande aussi et ajpute un peu de sirop d’agave. Je cuit le tout à l’huile de coco.

Recette pancakes hypérptotéinés

Et chez vous alors c’est quoi vos petits déj ?

My « simple life » cette simplicité volontaire.

Vivre simplement c’est un tout, enfin pour moi. Il n’y a pas de meilleurs ou de moins bonne façon de faire, il faut simplement choisir son point de départ et se laisser guider par de petites choses plus simples qui donnent à relativiser et à se crée son petit monde plus tranquille et plus en adéquation avec sa propre simplicité, la définition est assez vague selon les différentes personnes que nous sommes. On ne peut pas tous avoir une vie de simple de la même manière, de mon point de vue. C’est propre à chacun, à moins de rentrer dans un univers Amish, que je trouve d’ailleurs fascinant.

Ma simple life à moi se résume en beaucoup de points bien différents mais qui rejoint toujours le même sujet, la consommation.

J’ai pris conscience depuis quelques années que nous évoluons dans un monde de surconsommation auquel je n’avais pas envie d’appartenir, je ne suis pas matérialiste j’achète donc simplement les choses dont j’ai besoin pour le quotidien et je me pause déjà la question de son utilité à long terme pour me décider si oui ou non il aura sa place chez moi.

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Bien sûr je me fais plaisir et craque sur quelques petites choses 🙂 ce n’est pas parce que je souhaite une vie plus simple qu’il faut aussi me priver. Il faut savoir se faire plaisir mais dans la mesure du raisonnable. Avoir 4 ou 5 parfums, 10 paires de chaussures et 70 sacs à main ne me sert strictement à rien … J’ai choisi le minimaliste, je suis encore loin du vrai minimaliste mais je m’en approche.

La différence c’est que je choisis parfaitement mes vêtements et ceux de mes enfants même si je paye un peu plus cher quelques pièces je sais qu’elles serviront plus longtemps.
Je tente au maximum de consommé bio et local et minimise les achats compulsifs des magasins.

Je cuisine et achète très rarement voire jamais de plats cuisinés même si je l’avoue c’est assez pratique mais dégueulasse pour beaucoup 😉

Je me soigne naturellement et tente d’en faire autant pour mes enfants (et oui moins simple sur une bronchite infecter de laisser bébé sous tisane ^^ On n’a parfois pas le choix de ce côté-là ou du moins même si je prône le naturel je ne risquerai pas la vie de mes enfants sur ce point-là)

Je profite et fais profiter mes enfants de la nature, balade etc . Pas besoin de sortir dans des endroits payant pour avoir une belle journée. La nature nous offre tellement de belles choses. 

Je désencombre souvent ma maison, ne stock pas, garde le principal, j’avais d’ailleurs acheté le livre de KON MARIE et me suis rendu compte que la plupart de ses conseils je les mettais déjà en application.

Je réutilise, customise et fait souvent les brocantes, j’essaie au maximum de redonner une deuxième utilité aux objets.

Vivre simplement c’est pour moi c’est: Ne pas succomber aux effets de mode, à la consommation excessive et au pub en tous genres, je ne regarde d’ailleurs jamais la TV.

C’est profité de chose simple que l’on aime, mettre de coté tout cet univers connecté pour se recentrer sur sa famille et soit.

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wp-1475573888086.jpgC’est un travail et une vrais philosophie de vie mais ce n’est pas impossible si l’envie est là.

Et vous simple life or not ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Slow life: Mes méthodes pour être zen au quotidien.

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Je suis une nana qui vit à 100 à l’heure, je cours partout avec les enfants ainsi qu’au quotidien et je mets, comme beaucoup d’entre nous mon corps et mon mental à dure épreuve. Le problème c’est qu’à un moment donner celui-ci ne veut plus et me l’a bien fait comprendre ces dernières semaines. Burn out le médecin a dit … Eh bien il n’aura fait que passé car chez moi ça n’existe pas ou du moins je ne laisse pas ce genre de chose prendre le dessus sur ma vie et m’enfoncer sans réagir. Si j’ai pris quelques jours de repos pour soulager un peu tout ça j’ai aussi travaillé sur mon mental et sur mon physique avec quelques astuces que j’avais envie de partager avec vous, ce sont de petites choses simples mais qui aident vraiment à reprendre le dessus et à canaliser toutes sortes de petits tracas du quotidien qui quand ils s’accumulent peuvent être désastreux.

 

Depuis pas mal de temps je pratique la méditation, j’avais commencé il y a quelques années pour m’endormir plus facilement durant certaines périodes où je n’arrivais pas à trouver le sommeil, sous forme de relaxation guidée ou d’hypnose et cela fonctionnait très bien. Il faut prendre le temps de se relaxer de se retrouver avec son moi intérieur et ne songer qu’à l’instant présent. Ça permet d’évacuer beaucoup de tension et de se repositionner sur des bases saines et utiles.

Je pratique à l’heure actuelle la méditation guidée (ou pas) et Vipassana, selon mes envies, une à deux fois par jour, je prends des vidéos sur Youtube de personnes avec qui je me sens à l’aise autant avec les musiques choisies et la voix des intervenants. C’est très important pour moi d’être en adéquation avec eux car c’est aussi le son de la voix qui apaise.

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J’essaie aussi de prendre du temps pour moi un peu par si par là et j’aime chercher de nouvelles tisanes à base de plantes pour me relaxer devant la TV le soir 😉 Je me fais par exemple des infusions de feuilles d’oranger auquel je rajoute quelques gouttes d’eau de fleur d’oranger, c’est juste parfait pour trouver un bon sommeil après une petite séance de méditation. J’utilise aussi les huiles essentielles, type lavande vrai : une goutte sous l’oreiller ou en application locale (une goutte) sur l’intérieur des poignets (souvent avant de méditer). J’ajoute aussi à ça des compléments de Valériane et Aubépine en phytothérapie dans le style spasmine. (Si vous souhaitez essayer la phytothérapie et aromathérapie vous pouvez demandé conseille en Biocoop ou pharmacie;))

Je profite de belles et longues balades avec mes enfants en ne pensant à rien d’autre qu’à l’instant présent, je reprends le temps de ne m’occuper que d’eux et de renouer avec la nature. Posé son tel et l’oublier le temps d’un weekend, pareil pour la TV ou simplement partager avec elles un moment de détente un après midi allonger dans le canapé et pourquoi pas s’endormir. 

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Il n’y a pas de miracle il faut prendre soin de son corps et de son esprit pour être au mieux dans sa vie. À force de tirer sur la corde on finit par cumuler et craquer inévitablement. Je sais ce n’est pas simple c’est souvent un autre rythme à prendre et une autre manière de vivre. Il faut trouver le plus naturellement du monde la manière dont on peut se calmer, se canaliser et la méditation est un bon remède au stress et à l’anxiété. Elle permet de réguler sa vie de manière plus calme et d’être en accord avec soi-même. Il faut voir la vie autrement, profiter, laisser les choses inutiles de coté, prendre le temps de voir et de vivre la vie. Prendre le temps de s’arrêter pour contempler la nature, un arbre, ses couleurs… Et cela pour tout ce qui nous donne un attrait. 

Si vous souhaitez essayer de méditer, n’attaquez pas par 30 min de suite mais chercher d’abord l’endroit ou vous sentez le plus détendu, personnellement c’est toujours dans mon lit où canapé j’aime être allongée pour méditer, parfois assise mais c’est plus rare. Et commencer par 5 min une fois ou deux mêmes trois fois par jour dans le début, progressivement vous commencerez à apprécier de méditer et augmenterez le temps des méditations selon vos besoins. Les explications de certaines vidéos sont très bien faite et aide beaucoup.

(Je vous mets quelques lien en bas de l’article de vidéos avec lesquelles je pratique)

J’ai plusieurs ouvrages aussi qui dans l’esprit bouddhiste sont une réelle aide pour voir et apprécier la vie autrement. J’en parlerai peu être prochainement si cela vous dit .En ce moment je lis un livre que l’on m’a offert, les 4 accords Toltèques, ce livre il faut le lire, en parler n’est pas possible il offre une vision si juste de la vie, qu’a lui seul apaise considérablement l’esprit. Je vous le conseille fortement.

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Liens de vidéos que j’ai sélectionner pour moi, cliquer sur les méditations que vous avez envie de suivre:

 

 

De la chantilly, du crumble et du thé vert pour nourrir ma peau !

La voilà enfin ma vidéo ! Voilà enfin le produit dont je voulais vous parler ! Eh oui le titre dit vrai je mets de la chantilly et j’ai du crumble pour ma peau ! Non je ne suis pas folle et pour vous le prouvé je vous laisse avec moi en vidéo un peu plus bas.
Bon j’ai l’air complètement à l’ouest et dépité j’avoue mais non pas du tout promis, vidéo faite  juste après le taf et une journée ultra-chaude du coup on le ressent un peu Lol ( Un peu plus de smile serait pas mal d’ailleurs , l’auto-critique à du bon parfois^^) mais bon c’est moi avec mes fautes de parlotte aussi 😉

Bref t’aura compris moi et les vidéos c’est pas une histoire d’amour ^^

 

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Retrouvez tout ses produits sur son site : Chantilly by JLS

Réseaux sociaux : Facebook  et Instagram 

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Mes petites perles sacrées qui luttent contre le SPM.

Hello les filles, comment allez-vous ? Je reviens par ici aujourd’hui pour vous parler d’un problème typiquement féminin ! La gestion de nos hormones et de nos petits ou gros soucis durant les menstrues ( et oui désolés messieurs qui suivent le blog 😉 mais vous pouvez rester ça peut toujours être utile pour votre femme, soeur, maman hein ;))

Je disais donc nos petits soucis féminins … Ha oui tu sais ses drôles de comportement ou d’état que tu ressens avant, pendant et parfois après nos vilaines du mois. Et bien sache que moi, j’ai découvert ça il y a environ deux ans, après ma dernière grossesse. Oui je t’explique, depuis ce deuxième moment ou j’ai mis une seconde fois mon corps à rude épreuve et pousser un petit alien hors de celui-ci, j’ai décidé d’arrêter tous les trucs à base d’hormone et de progestérone, vu les effets j’ai envie de dire mieux vaut, enfin bref depuis l’âge de 16 ans je prenais pilule et stérilet qui délivre un peu de toute cette merdasse ambulante, j’ai donc finit par me tourner vers le stérilet au cuivre . Je suis ravi de mon choix mais pour le coup mon corps s’est mis à fonctionner normalement et oui ! C’est-à-dire tu vas me dire … Et bien les hormones qu’on avale sont d’origine masculine et oui, donc bien sur cela bloque un état classique du bon déroulement des menstrues et de tout ce qui va avec.

Avant je n’avais jamais ses douleurs de règles qui te lancent, je n’avais jamais cet état de « j’sais pas c’que j’ai », ses moments où tu ne sais pas pourquoi tu aurais envie de tout envoyer chier ou disparaitre bref ce qu’on appelle le syndrome prémenstruel ou SPM . Et je te jure que c’est vraiment la fin du monde pour mon moi intérieur. Envie de rien, envie de meurtre parfois ( mais sérieux hein^^) et tout m’ insupporte, je pleure je comprend rien, à tel point qu’il fallait que je trouve une solution. J’ai cherché en vain des produits, tisanes et autres truc qui n’ont jamais rien donné et puis là dernièrement je suis tombé à la biocoop sur CE PRODUIT : Féminité de Biofloral

 

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Je me suis dit aller vas, tu risques quoi . C’est naturel bio et facile à prendre. J’ai donc sauté le pas. Franchement tu veux savoir c’est un petit produit miracle qui est entrée dans ma vie, mes petites perles divines que je ne lâcherai plus pour rien au monde, ça marche et même très bien. Dès les premières avalées j’ai senti une différence net sur mon corps. Tu as le goût des huiles, c’est sous forme des billes plus grosses que l’homéo mais en bouche tu n’as pas que ce goût de sucre qui te fait penser à un placébo.

Alors après je sais que je suis très réactive aux huiles essentielles, c’est donc un produit qui me convient mais si comme moi vous aviez cet état chaque mois, je vous conseille d’essayer ce produit.


La composition est simple et agis sur l’humeur et les douleurs au niveau du bas-ventre. Huiles essentielles de sauge sclarée, de cypres, d’anis vert, de niaouli et de menthe poivrée.

Ce complexe associe à l’huile essentielle de sauge sclarée, reconnue pour ses propriétés positives sur l’équilibre hormonal féminin, des huiles essentielles importantes. L’anis vert en plus d’activer la digestion a aussi une action positive que les équilibres hormonaux de la femme. Niaouli et menthe complètent la formule en tonifiant et en protégeant l’organisme.
Un complexe pour aider et soulager les problèmes féminins, et notamment en manque d’oestrogènes, à tous les âges de la vie.
Dosage précis : 1 goutte d’huile essentielle = 6 perles.
Perles d’Huiles Essentielles est une gamme composée de 8 huiles essentielles simples et de 16 Complexes d’huiles essentielles, présentées sous forme de Perles.
Au dosage précis : 1 goutte d’huile essentielle = 6 perles, elles offrent un usage facile et pratique en toutes circonstances. Ces perles apportent une sécurité totale dans l’utilisation au quotidien et en vois interne des huiles essentielles, même pour les enfants.
Les Perles Simples et Complexes sont étudiées pour aider l’organisme à soulager rapidement les maux du quotidien. Pratiques, elles se glissent facilement dans la poche ou le sac à main.

Le produit ne contient pas de lactose 

Depuis que je l’utilise fini la dépression menstruelle en plus l’anis vert présente m’a vraiment bien aidé car je souffrais d’une vilaine bronchite asthmatique. Les propriétés des huiles ne s’arrêtent pas qu’à une seule cause je trouve ça fabuleux !
Et toi tu connais ? Tu as déjà essayé ? Tu souffres aussi du SPM ?

 

Les produits Ome pour ma maison bio/ecolo

Je suis une fanatique des produits ménagers, nan rigole par c’est vrais et c’est une véritable obsession. Tu me diras en tant que maniaque (qui se soigne) c’est tout à fait logique. J’ai tout testé! Avant, à chaque nouveau produit qui sortait, j’étais comme une dingue en attendant d’aller en course pour l’acheter et le tester . Autant te dire que tous les Ajax, savons de Marseille, Saint- Marc et autres dérivés n’ont pas de secret pour moi. Mais en tant que maniaque qui se soigne, j’ai vite remarqué que mes mains étaient littéralement rongées par tous les produits que j’utilisais et ça m’a conforté dans le choix de faire mon produit home made. Et puis j’ai découvert les produits écolos de ma Biocoop, car comme tu le sais depuis quelques années je suis passé à des choses plus saines pour ma maison et nous. Car ce n’est pas tout de vouloir manger bio toussa mais faut aussi penser qu’on s’asphyxie avec toutes ses saloperies de produits de marque du commerce. Ce sont mes mains et mes poumons qui te le disent. Franchement je n’ai pas de regret d’être passé à la lessive et au détergent de la Biocoop tu sais pourquoi ? Simplement car ses produits de meilleure qualité mais comme beaucoup j’en doutais avant de les utiliser. J’en mets moins déjà et les odeurs ne te prennent pas à la gorge.
Tout ça pour te dire que lorsque Aurélien m’a proposé de tester la gamme de produits Ome j’ai sauté de joie ! Eh oui moi la maniaque qui se soigne a fait des bons de 10 mètres ! Bio/écolo et Français ! Oui tu as bien lu Français made in France ! Franchement j’avais vraiment hâte de les découvrir.
Et puis je les ai reçu …
PicMonkey Collage  Et tester aussitôt … Que veux-tu c’est la maniaque qui te parle mais qui se soigne 🙂 Je les ai d’abord regardés et j’ai vraiment aimé le design simple du packaging, pas de couleurs flashi toussa, comme tous les produits bio écolo hein … Ensuite j’ai sniffé mes petites merveilles ( que veux-tu on ne se refait pas …. Si tu me voyais dans les rayons lessive détergent des magasins tu rigolerais.) Et bien sûr je n’ai pas attendu pour les tester …J’ai transversé les produits dans leurs sprays et hop au boulot ! Quoi te dire franchement je suis vraiment ravie ! L’odeur et différente pour chaque produits, léger mais présent il ne prend pas au nez ou à la gorge. Ensuite ils nettoient vraiment très bien mais ça j’en doutais pas !
Voici quelques photos :

lavabo

lavabo 2J’ai été conquise par le produit détartrant qui à peine au bout de 5 min à littéralement eut raison du calcaire de ma tuyauterie. Idem pour mes toilettes qui étaient bien entartrées là j’ai laissé pauser toute la nuit sans eau . J’utilise généralement du vinaigre blanc mais ce n’est pas aussi rapide….
Tout les produits son vraiment super y’a rien à redire:
~Le liquide vaisselle ne mousse pas trop et dégraisse très bien.
~Le dégraissant parfait pour  la plaque en verre de mon four et de ma vitro, je l’utilise chaque jour et il semblerait même qu’il soit un brin absorbeur d’odeur.
~Le savon noir est parfait il a décapé ma baignoire suite au versement de peinture glycerochépuquoi qui accrochait l’émail et c’était tout gras !
~Le nettoyant sol je suis folle de son odeur légèrement boisée fleurie, la saleté n’a pas de secret pour lui avec peu de produit !
~Le spray pour les vitres à élu domicile dans ma voiture et ne laisse aucune trace !
J’ai aimé la contenance des produits en 1 litre vraiment pratique pour certain on fait plus longtemps ^^ la petite boîte en carton pour le rangement et le spray associé à certains des produits ( détartrant, nettoyant vitre, dégraissant)Le fait que ce soit français et bio et écolo ! C’est juste magique ça !
Bon le petit moins reste le prix qui est un peu plus élevé que pour des produits hypers décapants et nocifs mais je pense qu’ils le valent bien ! Relis le haut, c’est bio Français écolo et vraiment moins nocif mais tout aussi efficace !

Henné&No poo, le combo parfait au naturel !

Je suis enfin passé au no poo et au henné ! J’ai mis du temps à me lancer dans le no poo, je ne trouvais pas ça pratique et surtout j’avais des a priori un peu tout fixés, peur que ça ne lave pas, que ça ne sente pas bon … Un peu comme quand je me suis lancé dans les couches lavables. Mais dans un coin de ma tête je savais qu’un jour j’essaierai, j’attendais juste de tomber sur le produit ou le mélange qui me parle !

Voilà chose faite, j’ai découvert le chikakaï, une poudre qui mélangé à de l’eau se transforme en une pâte lavante. Un peu abrasive elle nettoie et donne aussi les cheveux très doux et très lumineux, le seul bémol elle sèche un peu mes pointes, qui le sont déjà, mais rien de bien méchant, avec un sérum derrière c’est parfait. Elle aide à la pousse des cheveux et là j’en ai bien besoin vu tout ce que je perds depuis quelques mois dû à mon opération. Mes cheveux fatigués et très secs n’ont vraiment plus besoin de tous ses produits de magasin qui ne font strictement rien et me les abimes encore plus. Voilà pourquoi le henné, je ne peux pas me permettre à l’heure actuelle de me faire des couleurs à l’ammoniaque, là je crois que je finis chauve ! Donc l’alternative trouvée, le henné. Bon pas facile à appliquer mais franchement ce n’est pas le bagne non plus . Premiers temps de pause pour moi 7 h, ayant déjà les cheveux colorés par des produits chimiques j’ai préféré laissé agir longtemps pour avoir une belle couleur . Ok on sent l’épinard et ce n’est pas super glamour mais aucune couleur ne l’est et à choisir je préfère sentir l’épinard plutôt que l’ammoniaque ^^

J’ai pris la couleur brun grenat de chez aroma-zone, site à qui je fais entièrement confiance ! Pour le no poo idem c’est de chez eux ! En plus de l’efficacité les prix sont vraiment top pour les petits budgets !

À présent, j’ai une belle couleur chocolat avec des reflets grenat auburn !

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avant le henné
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après le henné, j’ai des reflets rouge et roux qu’ont ne voient pas bien là

Se mettre au zéro déchets et diminuer ses emballages.

Depuis quelque temps déjà je me suis mise au zéro déchets . Voilà quelques années déjà que je fais attention à ne plus prendre de sac plastique pour mes courses, à choisir des sacs que je reprends à chaque fois. J’ai toujours mon grand sac à main aussi, qui me permet lorsque je fais de petites courses de pouvoir transporter sans avoir de sac plastique. Mais voilà quand on apprivoise ce genre de pratique on devient de plus en plus addict et convaincu que de limiter ses déchets est primordiale. Je suis surtout outré de voir le nombre de poubelle que j’ai pu descendre, complètement remplie d’emballage ! Mais se mettre au zéro déchets reste encore bien trop compliquer pour beaucoup de choses! Et si nous avons mis des dizaines d’années à créé des emballages il nous faut presque autant de temps à se défaire de ses saloperies !

Depuis que je vais en Biocoop, j’ai pris l’habitude de consommé en vrac c’est bien moins cher et surtout sans emballage. Bien qu’il y ait des petits sacs pour pouvoir contenir ses produits, j’ai décidé d’utiliser les miens, que je ne jette pas et que j’utilise à chaque fois. Je prends des tot bag, que j’ai souvent reçus en cadeau ou acheté 😉 on en trouve de toutes les tailles et pour les pates, la semoule, les fruits secs, les fruits et légumes c’est vraiment très pratique, pour la farine et autres aliments fins on peut prendre une boîte en plastique mais le tot bag fonctionne bien .

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Beaucoup de grandes surfaces disposent elle aussi du vrac à présent ce qui peut être une bonne alternative au bio mais on ne trouve presque rien . J’utilise des contenants à la maison pour le stockage. Bocaux en verre trouvé chez Ikea, Babou où simplement ceux que j’ai conservés etc . Le recyclage des pots de yaourt en verre pour les épices et les bocaux à couvercle que je récupère chez ma mère, mon père, pour stocker les sauces et différents restes éventuels de nourriture. De gros paniers pour les oignons ou les pommes de terre et en plus c’est très joli dans la cuisine !

Quand arrive le printemps, nous allons systématiquement à la cueillette pour les fruits et légumes, c’est autant ludique qu’écolo ! Et on y trouve les légumes de saison des œufs et même des produits fermiers sans emballage 😉
En ce qui concerne la viande, la boucherie tout simplement, oui ils emballent dans du papier, mais pareil vous pouvez rapporter vos contenants et demander qu’une fois pèser il les place dedans au lieu du papier. Des boîtes Tupperware font très bien l’affaire. Idem pour la charcuterie ou le poisson. Pour congeler idem des petites boîtes en plastique, c’est très pratique et en plus c’est bien rangé dans le congélateur 😉
Voilà bien 3 ans que je n’achète plus de plat préparer, je n’étais déjà pas fan avant mais à présent c’est fini, je fais lasagne, hachis et autre plat que l’on trouve en commerce moi-même, en plus d’être meilleurs pour notre santé et notre palet on évite aussi les emballages 🙂

Alors ont peu pensé qu’il faut un sacré stock de boîte et bocaux ! Oui et non cela dépend de vos achats au quotidien, si on fait ses courses une fois par semaine le stock reste raisonnable.
Je suis aussi passé à la cup je t’en parlais ici, déjà pour une question de santé mais quand tu y pense tu ne jette plus rien ! Non négligeable !
Pour se laver le savon, déjà c’est plus sain et même si parfois emballage il y a, c’est toujours moins que le gros bidon de plastique 😉 mais c’est là que les choses se corse ! Pour trouver du shampooing, du dentifrice, du liquide vaisselle où simplement de la lessive c’est à la limite de l’impossible, le lait idem, à moins d’avoir une vache la maison 🙂 le vrac est très difficile à trouver pour tous les liquides … Même à faire sois même, il y aura des emballages de produits … Sauf que j’ai trouvé hier un magasin prêt de chez moi qui justement fait le liquide en vrac c’est cœur de nature, mais cela reste assez rare et ils ne font pas tout ! Ils procurent l’huile, les lessives, adoucissant, produit de nettoyage et produit d’hygiène aussi pour se laver, shampoing … Je me suis donc lancer sur 3 produits pour tester! La lessive est juste parfaite et je ne mets qu’un bouchon et demi et le liquide vaisselle est top aussi ! L’huile d’olives je n’ai pas encore gouter 🙂

Il faut par contre acheté leurs propre contenant et revenir après avec … J’ai trouvé ça moyen mais bon au moins on a les ingrédients sur les étiquettes …

 

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Vrac, condiment, legumineuse, céréales …
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Vrac, lessive, détergent, liquide vaisselle, soupline. De l’autre coté tout les produits d’hygiène corporel.

 

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Thé en vrac

 

 

Je n’ai pas trouvé encore d’alternative au papier toilette bien qu’il soit écolo lool mais je fais le maximum pour le reste et j’espère qu’un jour plus de magasins ouvriront avec ce concept, il a y’en trop peu …

J’y vais petit à petit en tout cas, je ne suis pas encore un vrai zéro déchets mais j’espère qu’avec le temps je limiterai encore ma consommation d’emballage. Il faut l’avouer, ce n’est vraiment pas simple de se défaire de tous ça !

Tient regarde, voici un petit aperçu de mes placards.

 

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