Reprendre le temps de vivre.

Voilà quelques mois que je n’avais pas écrit une ligne sur le blog. Manque de temps, d’envie mais surtout je ne savais pas quoi vous dire. La routine c’est le commun de chacun et parler pour raconter la même chose que les autres très peu pour moi. Me voilà donc de retour avec quelques petites choses à dire mais surtout à partager.
J’avais fait un article sur le blog qui parlait de mon retour dans le monde du travail qui depuis un an m’avait délogé de mon cocon de télétravail où j’étais comme un poisson dans l’eau. Si au début l’aventure était sympa et enrichissante elle est vite devenu un calvaire de vie.

J’aime bosser, je ne suis pas du genre à rester chez moi en attendant que le temps passe c’est un fait mais avec ce boulot j’ai perdue toute notion de vie réelle. Partir à 6h45 et revenir à 18h voire 18h30 en ayant accumulé 4h de transports dans la journée, s’occuper rapidement des enfants et des quelques tâches ménagères que l’homme n’a pas pu faire m’a vite rendu dingue. La fatigue accumulée plus une anémie assez conséquente a eu raison de moi, de ma patience et de toute envie quelconque. Après un mois d’arrêt maladie j’ai repris le court d’une vie à peu près normal. Je réapprends doucement à réellement profiter de mes enfants même si du coup les symptômes de cette foutue anémie cumulée à ma spasmophilie me bouffe littéralement ma vie.

Et là je me dis qu’il serait peut-être temps de voir plus loin, de se donner les moyens de faire ce dont j’ai envie. Mais voilà, quoi? Des idées j’en ai plein la tête mais il y a se mais, monter sa boîte est vraiment excitant mais je connais les à côté qui ne me donnent pa envie de franchir le cap. La peur de ne pas y arriver, de s’endetter et aussi de ne plus avoir de vie. Car la vérité c’est ce manque réel de vie, cette envie de profiter de sa famille sans être à plat et pouvoir subvenir à leurs besoins.

Je reprends ce brouillon quelques mois après (écrit le 27 avril) et voilà on y est. J’ai claqué la porte et décidée de faire un break depuis le 2 juin. Combien de temps je ne sais pas mais je suis bien décidé à profiter de mes enfants et surtout de moi et de ma santé. J’ai un objectif en vue et je vais tenter de le mettre à profit durant cette année « sabbatique » que je m’octroie. Reprendre mon chemin de vie en lifestyle et surtout en slowlife. Ma santé va mieux, je suis sur le qui vive mais c’est déjà ça de gagner. Je travaille d’ailleurs chaque jour mon mental pour atteindre cette plénitude tant recherchée et ça marche. Ce qui me fait penser que je vous en parlerai aussi mais je l’avais déjà fait . Je développerai un peu plus le sujet dans les mois à venir.

Bon aller pour le reste, on en reparle dans un an ?

Publicités

« La tendance » Slow life et simplicité de vie. Kezako exactement ? 

Ça se propage sur la toile, on parle beaucoup de slow life, de simplicité de vie mais qu’est-ce donc se charabia encore? Une nouvelle tendance, une lubie ? Non personnellement je ne vois pas ça comme une tendance mais comme un art de vivre, c’est d’ailleurs tout simplement ça. Si vous suivez un peu nos voisins nordique, chez eux c’est l’hygge (prononcé hygga) l’hygge est un mélange de bien-être, de chaleur humaine et de vie simple pour faire court, c’est un réel art de vivre et manière de penser différente qui fait son effet et ceux depuis des années.

Alors on oublie le cliché petite maison dans la prairie pour définir la simplicité de vie et la vision de l’escargot qui se traine pour le slow life. Bien que ce soit deux termes qui ne définissent pas la même chose ils sont assez complémentaires.

 

Slow Life . C’est ralentir, prendre le temps. Le temps de contempler sa vie et de la vivre. C’est se déconnecter du monde extérieur si épuisant et reprendre le cours de celle-ci plus zen et sereinement. C’est regarder la neige tomber et profiter du moment présent. C’est vivre sans se stresser, lâcher prise en somme. Décompresser sans culpabiliser, s’occuper de soi pour  être détendu et ainsi profité des petites choses simples qui vous rendent heureux.
Il faut arrêter de vivre à 100 à l’heure d’avoir envie de tout bouclé et de terminer une journée sur les rotules, à bout et complètement névrosé. En adoptant le slow Life on redécouvre le plaisir du plaisir et surtout de la détente et on profite de sa vie tranquillement. Une balade, une sortie au calme dans les bois avec les enfants, un moment de détente sur le sofa avec un livre et un thé … Toutes ses petites choses accumulées sans stress feront que votre vie sera Slow et bien plus harmonieuse.

Quant à la simplicité de vie et j’en vois beaucoup me dire « où lalala elle va nous ressortir Charles de sa maison au fond des champs » hop on s’arrête là, la simplicité de vie ne rime pas avec mormon hein, bien que leur style de vie soit tout à fait fascinant c’est juste réapprendre ou apprendre à évoluer dans un monde moins consommateur, se contenter de petites choses simples qui permettent de vivre sereinement et en harmonie. C’est revenir à l’essentiel, tu sais la vie la vraie, avant les réseaux sociaux la surconsommation et tout ce qui tourne autour d’internet. Alors oui il faut vivre avec son temps et on est bien content de trouver toutes ses ressources mais parfois reprendre les bonnes vieilles habitudes c’est si bon 😉 la simplicité de vie où volontaire s’est consommé autrement, ce n’est pas se priver où se frustrer mais choisir et remplacer certaine chose par d’autres qui apportent davantage.

simplicity

Alors non ce n’est pas une tendance c’est une vraie volonté de vie, c’est vouloir changer et évolué d’une manière différente pour prendre soin de nous et de notre santé mentale ^^ C’est réguler toutes ses choses virtuelles qui nous poussent toujours plus loin un peu trop loin parfois. C’est faire la trie du besoin et prendre la vie à sa source. Il n’est pas nécessaire de pousser la vision à l’excès mais il ne faut pas prendre ça comme une tendance qui s’évanouirait dans quelques mois mais comme une envie de vivre autrement pour soi et son avenir. C’est un chemin que chacun peut prendre et suivre à son rythme s’il le souhaite, en restant toujours conscient et respectueux de ses choix.

 

simplicité de vie

Stress, spasmophilie, angoisse et anxiété comment gérer ses maux naturellement.

On est tous déjà passé par une phase de stress d’angoisse ou d’anxiété parfois même par de la spasmophilie, souvent dû à des soucis, de la fatigue et ou un train de vie bien trop épuisant physiquement et psychiquement. Lorsque ceux-ci sont plutôt passagers et que tout rentre rapidement dans l’ordre ses symptômes restent simple à gérer et on s’en détache facilement. Mais il arrive que notre corps prenne une sorte d’habitude à ses fâcheuses complications et là cela devient bien plus difficile à atténuer.

vertigesmallTout d’abord il faut essayer d’identifier la cause de ce stress ou de cette angoisse et faire le vide. Les symptômes du stress de l’angoisse et de l’anxiété prennent plusieurs formes, nerfs à vif, palpitation cardiaque, douleurs et pic au niveau du sternum, parfois des crises d’angoisse assez violente qui se traduise par une impression de mourir, souffle coupé, spasme musculaire, sensation de pression dans la tête, de se sentir partir,tremblement, mains moites, fourmillement brûlure d’estomac et plein d’autres. Bien sûr il faut être sûr que  le stress ou l’angoisse soit à l’origine de tous ses symptômes avant toute chose.

Je suis personnellement une personne assez stresser et jusqu’à présent mon corps le supportait plutôt bien jusqu’au jour ou j’ai commencé à faire des crises d’angoisse et de la spasmophilie et là plus rien n’a été comme avant. J’ai alors pris le temps de comprendre pourquoi mon corps réagissait comme ça et je me suis fait très peur. J’ai mis beaucoup de temps à comprendre que c’était bien de ça qu’il s’agissait. Depuis, j’ai trouvé un moyen de les combattre lorsque celles-ci font surface. Alors je ne dis pas que je n’en ai plus mais qu’avec un peu de pratique et des petites choses naturelles j’arrive à les gérer sans trop paniquer et sans appeler les pompiers (car oui cela m’est déjà arrivé d’appeler le SAMU car je pensais faire une crise cardiaque et les pompiers eux-mêmes y ont cru aussi, j’avais tous les symptômes qui le faisaient penser). Bref j’ai donc cherché divers remèdes et j’ai surtout changé ma manière de vivre, je me suis bien remise en question.

 

  • Premièrement, la méditation. J’en parle souvent mais c’est vraiment une pratique qui permet de réguler son corps et son esprit. La méditation relaxe, détend enlève le stress et permet de repartir du bon pied. Méditer le matin pour commencer une journée sereine et le soir pour évacuer les tensions aide énormément, ce sont des moments où vous écoutez votre corps et apprenez à dégager les tensions et à gérer énormément votre subconscient. Lors de crises d’angoisse ou de spasmophilie la méditation permet de faire le vide et d’atténuer grandement l’angoisse et les symptômes de la spasmophilie.

(Quelques liens par ici )

 

  • Le yoga permet aussi de se ressourcer et d’apprendre à connaitre son corps en l’apprivoisant sereinement. 
  • Pensez à ralentir le café et toute source de caféine, thé etc . Passez au rooibos ou au décaféiné à certains moments de la journée, surtout le soir. Ralentir aussi le tabac qui est un excitant neurologique.
  • Il existe aussi la phytothérapie, une cure de griffonna et rhodiola durant un mois m’a permis de remettre un peu les pendules à l’heure. (N’hésitez pas à demander conseil à votre herboriste)

Lors d’une crise d’angoisse et ou spasmophilie il faut comprendre que c’est simplement votre corps qui se protège contre tout ce que vous emmagasiner, alors oui c’est dur de laisser les choses faire mais concrètement plus vous allez vous focaliser dessus plus la crise de spasmophilie et d’angoisse sera violente. Il faut se détendre  écouter un son doux, prendre un bain où vous mettre au calme et vous reposez. Si une personne est avec vous demandez lui si besoin de rester à vos cotés le temps que cela passe mais ce n’est pas forcement une bonne méthode à faire à chaque fois, il faut apprendre à gérer seul les crises pour ne pas développé un besoin continuel d’être accompagner au cas ou les angoisses se présenteraient.

Bien sur, plus vous vous focaliserez sur la crise et plus vous angoisserez, c’est un cercle vicieux. Oui je sais ce n’est pas simple de faire comme si de rien n’était mais il faut apprendre à contrôler ses sensations par de petites choses naturelles.

  • Cherchez aussi  du coté du manque de magnésium qui peut être la cause d’accentuation des symptômes. Une cure d’un mois de temps en temps peut changer le cours des choses car la fatigue due à cette carence peut effectivement augmenter les symptômes ou en créer certains.
  • Il faut aussi surtout revoir sa manière de vivre, apprendre à décompresser à ne plus se presser pour des choses futiles, prendre le temps et se détendre au maximum. Revoir sa manière de vivre c’est savoir se remettre en question voir les choses différemment. Un problème n’importe lequel à toujours une solution et vous inquiétez ne changera rien, prenez les événements comme il viennent pour le résoudre le plus simplement possible.

Vous vous levez tôt et avez une journée intense? Prenez le temps de vous reposer et couchez-vous de bonne heure, vous rattraperez le week-end les séries loupé, du moins le temps de vous remettre en forme 😉

 

  • Mangez sain et varier, une bonne alimentation aidera aussi votre corps à se sentir mieux.
  • Faire du sport et se recentrer sur soi et un bon moyen d’enlever le stress et de canalisé votre subconscient. 

Ce n’est pas simple, c’est un vrai travail qui demande parfois pas mal de temps avant de porter ses fruits mais qui permet réellement de calmer ou diminuer les crises.

Crée un espace de détente chez vous, même juste une simple couette et de gros oreillers moelleux sur votre canapé feront l’affaire. Il faut juste être à l’aise et prendre du plaisir à s’écrouler dedans pour lire un livre ou regarder une série. Prenez le temps d’aller au sauna ou hamam de temps en temps ou tout autre endroit qui vous détend. Les massages sont une bonne source de détente et chéri peut tout à fait s’en occuper.

 

Votre corps envoie un appel à l’aide et vous demande du repos psychique et physique, écouter le tout simplement et pas de panique, il ne peut rien vous arriver.

 

happiness-1866081_960_720

Le tourbillon de mes envies.

Tiens-la revoilà la petite girouette …
J’avais eu envie de tourner cette page je n’avais plus envie d’être blogueuse mais j’avais toujours envie d’écrire et puis j’aime tellement cet univers de partage…

Alors me revoilà avec mes valises sur se blog qui tourbillonne au gré de mes humeurs.
Parfois on se perd dans ce monde et puis on se retrouve,on manque d’envies, d’idées et ça revient comme si ce n’était jamais parti et on fait machine arrière.

Je crois que j’aime trop écrire, qu’ici c’est mon jardin secret mon deuxième chez moi et que malgré tout, cet endroit me fait du bien. Je ne sais pas si j’ai un énorme impact sur ceux qui me lisent mais le peu de bien ou de positif que je peux partager, j’aime à croire qu’il pourra faire du bien à quelqu’un, que celui qui le lira pourra s’évader et être compris ou que par mes partages il trouvera ce qu’il cherche.

Dans la vie rien n’est toujours positif, il faut juste y croire et ne pas baisser les bras, c’est un peu ça ici aussi. Parfois on a juste besoin de se remettre en question et se laisser le temps.

Alors si vous me le permettez j’aimerai encore une fois essayer de mettre du positif et des jolies choses dans votre quotidien en partageant un peu de tout et de rien …

Xoxo 

Cette vie qu’on apprivoise.

Tu sais la vie c’est comme les montagnes russes… Un jour ça va, l’autre ça va moins bien et puis il y’a des semaines ou des mois comme ça où tu as l’impression que le mauvais oeil s’est focalisée sur toi.

Ou tu te demandes pourquoi et à quoi bon…
On ne sait pas ce qui risque de nous tomber sur le coin de la tronche, ont le vie, le surmonte et on apprend après à vivre avec tout simplement.

Pas simple hein … Alors on tente de démêler toute cette belle merde et parfois on galère grave, on se dit que tout va partir dans tous les sens et que jamais on y arrivera.
Perso j’ai décidé d’arrêter depuis pas mal de temps de voir toujours le verre à moitié vide, c’est toujours mieux quand on voit son verre de pinard à moitié plein et ça donne toujours de l’espoir. Alors je réfléchis, j’évite de faire les choses à la va vite et je prends le temps, mon temps, notre temps. je me dis que de toute façon « ce n’est pas en me mettant en pleine déprime ou en pétant un câble que ça s’arrangera plus vite » et tu sais quoi et bien sa marche !

Voilà c’est ça en fait, j’en ai eu plein le cul de vouloir tout arranger au plus vite, plein le cul de me dire et si et ça… À présent les choses viennent comme elles le doivent et je prends les solutions comme elles viennent.

Alors je dis pas que physiquement c’est plus reposant mais que mentalement je me sens carrément mieux en fait.

Se pourrir la vie j’ai l’impression qu’on aime ça en fait, qu’on donne trop d’importance à des problèmes non existentiels ou des solutions sont parfois si simples comme l’écoute de soit ou l’analyse sereine de la situation. On a été tellement briefer toute notre vie par des stigmates divers, par des valeurs qui ne sont pas forcément les nôtres par des jugements ou des agissements qu’on a cru normaux, qu’on se fixe sur des points ou des pensées directement négatives. La vie actuelle nous met aussi dans des situations de stress et d’angoisse alors que concrètement tout ce que l’on vit on pourrait le vivre sereinement et voir la vie un peu moins noir.

Alors oui je sais il y a des situations qui ne permettent pas de relativiser immédiatement qui laissent des traces énormes et qui te chassent toutes envies. La perte d’un proche, d’un enfant, d’un mari… Ses situations qui sont de l’ordre émotionnel et que je n’incorpore pas à ce billet car je pense que c’est une des rares choses où on n’a aucun pouvoir de décision sur sa volonté de réagir.

Pour exemple d’une situation très délicate que l’on vit actuellement, celle de ma fille qui souffre d’angoisse scolaire communément appeler phobie . Je me suis un peu beaucoup stresser quand même à un certain moment mais tout problème à une solution alors j’ai analysé et dépatouillé tranquillement le problème cherché des solutions calmement mais sans me prendre la tête au final ou moins qu’à mon habitude, car il faut savoir que je suis un peu une maniaque du contrôle, nan mais je me soigne hein, je m’auto psychanalyse souvent, me remet en question. J’ai d’ailleurs trouvé un réel soulagement dans le lâcher prise, la méditation et il faut le dire la spiritualité mais ça c’est une autre histoire.

Je pense que pour être libre de nos pensées et de nos actes il faut apprivoiser un état d’esprit plus serein en laissant la vie venir comme elle doit l’être. C’est un état d’esprit qu’il faut développer et qui parfois s’offre à vous au cours de votre vie et il faut en profiter.

Article un peu brouillon je pense mais j’avais juste besoin de poser mes pensées quelque part le plus simplement du monde.

wp-1479479367251.jpg

Ses petites chose là rien qu’à moi.

 Qu’il est bon d’avoir ses petites habitudes, ses petites envies de rien du tout, ses petites choses qui te remontent le moral, ses petites pensées qui te font rêver. Je suis comme ça moi j’aime les petites choses de la vie, sentir le vent frais sur mon visage un soir d’automne, respirer cette clémentine à peine éplucher et m’imaginer ma soirée en pleine journée à rentrer sous la couette devant une série en savourant mon thé, au calme une fois les enfants couché.  

large-6

Je pense souvent, parfois un peu trop, j’aime m’évader et m’imagine à faire ceci ou cela, je l’avoue j’aime un peu trop ça, c’est quelque chose qui me rassure me fait décompresser et me donne la pêche, surtout quand ma journée de boulot et interminable ^^

Et puis j’ai toujours ses petites habitudes qui ne me quittent pas, comme un réconfort journalier: le Starbucks du matin qui me motive pour mon fabuleux voyage dans les trains, me mettre dans un bain le soir en rentrant du boulot et flâner sur instagram, préparer de la soupe l’hiver et regarder des dessins animés. Écouter les oiseaux chantés alors que tout le monde dort et sentir l’odeur fraiche du matin.

En fait c’est ça la vie… C’est se faire kiffer de petits riens qui donne du courage s’est profité de chaque petit moment qui soulage et toujours positivé même quand rien ne va. C’est se dire que pour chaque problème il y a une solution et relativisée à chaque erreur ou échec, se dire qu’après la pluie vient le beau temps.

C’est ma philosophie et c’est franchement mieux ainsi 😉 

 

large-7

 

Encore un matin…

large-4

Encore un matin, encore un réveil et la possibilité de tout recommencer. Encore un matin où tout peut advenir. Un sourire, un câlin une dose d’amour et tout est repartie. C’est si simple en fait, simple de croire que tout va bien, partir travailler en imaginant ses enfants jouer, s’épanouir et vivre leurs quotidiens.

On pense que ce matin tout va bien, on laisse grandir et s’épanouir, on est loin des brimades et des soucis d’autrefois. On pense que tout est oublié que le temps à jouer de son effet. Mais rien n’est apaisé, cette souffrance c’est terrer, à attendu sagement encore un matin où il rapportera ce chagrin. Le chagrin d’une angoisse partie d’un détail qui fera que tout re bascule et rendra ses matins rempli de chagrin.

Encore un matin où il faudra comprendre et se questionner, réapprendre et apprivoiser, se mal être qui s’est encore immiscé à l’insu de ce matin où pourtant tout allait si bien.

Encore un matin où je ne comprends plus rien où seul le temps et l’aide te feront du bien. Ses matins pas communs où se dessine sur ton visage ce terrible paysage. Cette simple suggestion d’y retourner ne sert qu’à t’angoisser, alors j’ai oublié, mis tout ça de coté un petit moment pour t’apaiser.

Mais ce matin chagrin qui s’installe au quotidien me donne l’impression d’une non fin.

Et puis l’ébauche d’un sourire qui s’invite par plaisir lorsque tu vois que je suis là, que nous sommes là, malgré les gens, que nous prendrons tout notre temps pour calmer ce que tu ressens. Pour limiter la casse et éviter que tu ressasses ses événements et ses angoisses.

Un guêpier qui semble secrètement te faire perdre pied inlassablement, là où certains ne comprennent pas, sache que nous serons toujours là.

La patience est une vertu qu’il ne faudra pas sous-estimer, sous peine d’être encore effleuré par ce système démesuré où tout doit si bien tourner.

Il va surement falloir du temps et t’écouté tout simplement pour te faire aller de l’avant.

 

wp-1476871901213.jpg

Slow life: Mes méthodes pour être zen au quotidien.

snappa-1454775982

 

Je suis une nana qui vit à 100 à l’heure, je cours partout avec les enfants ainsi qu’au quotidien et je mets, comme beaucoup d’entre nous mon corps et mon mental à dure épreuve. Le problème c’est qu’à un moment donner celui-ci ne veut plus et me l’a bien fait comprendre ces dernières semaines. Burn out le médecin a dit … Eh bien il n’aura fait que passé car chez moi ça n’existe pas ou du moins je ne laisse pas ce genre de chose prendre le dessus sur ma vie et m’enfoncer sans réagir. Si j’ai pris quelques jours de repos pour soulager un peu tout ça j’ai aussi travaillé sur mon mental et sur mon physique avec quelques astuces que j’avais envie de partager avec vous, ce sont de petites choses simples mais qui aident vraiment à reprendre le dessus et à canaliser toutes sortes de petits tracas du quotidien qui quand ils s’accumulent peuvent être désastreux.

 

Depuis pas mal de temps je pratique la méditation, j’avais commencé il y a quelques années pour m’endormir plus facilement durant certaines périodes où je n’arrivais pas à trouver le sommeil, sous forme de relaxation guidée ou d’hypnose et cela fonctionnait très bien. Il faut prendre le temps de se relaxer de se retrouver avec son moi intérieur et ne songer qu’à l’instant présent. Ça permet d’évacuer beaucoup de tension et de se repositionner sur des bases saines et utiles.

Je pratique à l’heure actuelle la méditation guidée (ou pas) et Vipassana, selon mes envies, une à deux fois par jour, je prends des vidéos sur Youtube de personnes avec qui je me sens à l’aise autant avec les musiques choisies et la voix des intervenants. C’est très important pour moi d’être en adéquation avec eux car c’est aussi le son de la voix qui apaise.

wp-1475137626104.jpg

J’essaie aussi de prendre du temps pour moi un peu par si par là et j’aime chercher de nouvelles tisanes à base de plantes pour me relaxer devant la TV le soir 😉 Je me fais par exemple des infusions de feuilles d’oranger auquel je rajoute quelques gouttes d’eau de fleur d’oranger, c’est juste parfait pour trouver un bon sommeil après une petite séance de méditation. J’utilise aussi les huiles essentielles, type lavande vrai : une goutte sous l’oreiller ou en application locale (une goutte) sur l’intérieur des poignets (souvent avant de méditer). J’ajoute aussi à ça des compléments de Valériane et Aubépine en phytothérapie dans le style spasmine. (Si vous souhaitez essayer la phytothérapie et aromathérapie vous pouvez demandé conseille en Biocoop ou pharmacie;))

Je profite de belles et longues balades avec mes enfants en ne pensant à rien d’autre qu’à l’instant présent, je reprends le temps de ne m’occuper que d’eux et de renouer avec la nature. Posé son tel et l’oublier le temps d’un weekend, pareil pour la TV ou simplement partager avec elles un moment de détente un après midi allonger dans le canapé et pourquoi pas s’endormir. 

wp-1475137759445.jpg

Il n’y a pas de miracle il faut prendre soin de son corps et de son esprit pour être au mieux dans sa vie. À force de tirer sur la corde on finit par cumuler et craquer inévitablement. Je sais ce n’est pas simple c’est souvent un autre rythme à prendre et une autre manière de vivre. Il faut trouver le plus naturellement du monde la manière dont on peut se calmer, se canaliser et la méditation est un bon remède au stress et à l’anxiété. Elle permet de réguler sa vie de manière plus calme et d’être en accord avec soi-même. Il faut voir la vie autrement, profiter, laisser les choses inutiles de coté, prendre le temps de voir et de vivre la vie. Prendre le temps de s’arrêter pour contempler la nature, un arbre, ses couleurs… Et cela pour tout ce qui nous donne un attrait. 

Si vous souhaitez essayer de méditer, n’attaquez pas par 30 min de suite mais chercher d’abord l’endroit ou vous sentez le plus détendu, personnellement c’est toujours dans mon lit où canapé j’aime être allongée pour méditer, parfois assise mais c’est plus rare. Et commencer par 5 min une fois ou deux mêmes trois fois par jour dans le début, progressivement vous commencerez à apprécier de méditer et augmenterez le temps des méditations selon vos besoins. Les explications de certaines vidéos sont très bien faite et aide beaucoup.

(Je vous mets quelques lien en bas de l’article de vidéos avec lesquelles je pratique)

J’ai plusieurs ouvrages aussi qui dans l’esprit bouddhiste sont une réelle aide pour voir et apprécier la vie autrement. J’en parlerai peu être prochainement si cela vous dit .En ce moment je lis un livre que l’on m’a offert, les 4 accords Toltèques, ce livre il faut le lire, en parler n’est pas possible il offre une vision si juste de la vie, qu’a lui seul apaise considérablement l’esprit. Je vous le conseille fortement.

41alhviua3l-_sx298_bo1204203200_

 

 

Liens de vidéos que j’ai sélectionner pour moi, cliquer sur les méditations que vous avez envie de suivre:

 

 

C’est toi la plus belle.

Voilà un petit moment que je n’avais pas fourré mon nez par ici, un peu (beaucoup) en burn out ses derniers temps, j’en avais aussi oublié le blog qui avait perdu son nom de domaine et ça me filait le cafard mais voilà l’automne s’est installé et il m’a redonné du baume au coeur avec l’aide de mes petites plantes et huiles essentielles 😉

Je crois que c’est un des articles que j’aime le plus écrire car oui chaque année je vous parle de cette saison, je vous rabâche que je l’aime d’amour et tout se bien qu’elle me procure. Je ne sais pas pourquoi, j’aime ses couleurs, cette petite brise qui caresse le visage, le soleil qui se couche plus tôt aussi mais ce que j’aime le plus c’est cet instant de tranquillité ou posé dans mon canapé je profite d’un bon livre à la lueur d’une bougie ou d’une lumière tamisée en buvant un bon thé à la cannelle tout en diffusant une huile essentielle d’orange douce.

wp-1475049894433.jpg

Cette saison me rend nostalgique et me calme, ses feuilles qui tombent, l’approche d’Halloween  de Noël et puis se sentir bien avec un pull tout doux qui laisse légèrement passer un peu de fraicheur. Se blottir sous la couette en regardant NCIS ou ses séries à la con…

 

J’adore cette saison pour les balades le soir après l’école, juste avant d’aller manger et le weekend pour aller cueillir des pommes au verger et faire de la compote ou une bonne tarte.

Je ne sais pas pour vous mais elle à une atmosphère bien spécial cette saison, elle plonge dans une certaine sérénité, elle donne envie de chaleur, de bien être, de bonne odeur d’épices ,de bisous d’enfant et de filer sous une couette.

wp-1475052290916.png

 

Et puis c’est un peu comme à l’approche de l’hiver, où l’on retrouve son foyer un peu plus longtemps que durant les beaux jours, où l’on aime être au contact des siens et en profiter encore et toujours. J’aime cette saison pour tout ça et pour le renouveau qu’elle apporte. Et oui c’est bien elle la plus belle (à mes yeux).

XOXO et passer un bel automne.

wp-1475050411559.jpg

Ses matins, ses mails … Votre bonheur… Vous dire merci.

Il y a des matins où tu ouvres ta boîte mail et tu tombes sur des messages qui font chaud au coeur… Ses matins comme ce dimanche. Ce genre de petit mail j’en reçois régulièrement et je suis toujours ravi de les lires et d’y répondre, mais celui-là m’a fait un drôle d’effet. En effet je reçois beaucoup de demandes concernant la sleeve, des questions surtout, parfois des parcours aussi. Vous êtes nombreux à m’écrire pour toutes sortes de raisons et ça me fait chaud au coeur car lorsque j’ai décidé de parler de mon expérience je l’ai fait dans un seul but, aider. Aider et rassurer, simplement car quand j’ai moi-même passer le cap je ne trouvais pas d’expérience positive sur le net, ou très peu mais rarement détaillé et c’est ce que je recherchais.

merci-miss-seo-girl

Depuis mon opération et grâce à mon partage d’expérience sur le blog j’ai pu suivre, accompagner et aider des dizaines de personnes, que ce soit dans mon entourage ou dans toute la France la Belgique et même au Maroc. Et puis il y a vos messages, vos demandes, vos remerciements et cela me touche beaucoup, je vous réponds à chacun et je suis toujours fière de suivre votre parcours, ravis d’avoir de vos nouvelles et que tout aille bien, ravis aussi de pouvoir aider lorsque ça ne va pas. Je pense que mon expérience avait un but aussi autre que ma perte de poids, ce but étant de simplement de donner ou redonner confiance et accompagner les personnes comme moi qui souhaitait avoir un nouveau départ. Je ne me lance pas de fleurs, je suis juste vraiment ravis que mon parcours est pu aider toutes les personnes qui m’ont lu durant ses presque deux années, je sais à présent qu’en plus de ma renaissance j’ai pu aussi vous aider à retrouver votre sourire et il n’y a rien de meilleur que d’avoir vos retours et vos parcours ou on sent votre bonheur !

 

Le mail reçut ce dimanche je vais vous le partager car c’est sans doute le plus beau remerciement que j’ai reçu et une belle victoire pour lui, simplement car ce jeune homme est resté des mois à me lire dans l’ombre… Alors je tenais à te remercier du fond du coeur car c’est ce genre de message qui me donne espoir et surtout me font voir que j’ai bien fait de partager tout ses moments avec vous, je  continuerai à vous aider et à vous soutenir par mon expérience, voir les gens retrouver le bonheur et un cadeau absolument magnifique !
Merci à tous, uni et bienveillant on est plus fort !

« Si vous le pouvez, mettez-vous au service des autres. Sinon, abstenez- vous de leur faire du mal. » (Dalaï Lama)

Capture d’écran 2016-07-11 à 11.37.53